青稞
| 热量 | 339 千卡 | 硫胺素 | 0.34 毫克 | 钙 | 113 毫克 |
| 蛋白质 | 8.1 克 | 核黄素 | 0.11 毫克 | 镁 | 65 毫克 |
| 脂肪 | 1.5 克 | 烟酸 | 6.7 毫克 | 铁 | 40.7 毫克 |
| 碳水化合物 | 73.2 克 | 维生素C | 0 毫克 | 锰 | 2.08 毫克 |
| 膳食纤维 | 1.8 克 | 维生素E | 0.96 毫克 | 锌 | 2.38 毫克 |
| 维生素A | 0 微克 | 胆固醇 | 0 毫克 | 铜 | 5.13 毫克 |
| 胡罗卜素 | 3 微克 | 钾 | 644 毫克 | 磷 | 405 毫克 |
| 视黄醇 | 12.4 微克 | 钠 | 77 毫克 | 硒 | 4.6 毫克 |
食物营养成分
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