牛肉(里脊)
| 热量 | 107 千卡 | 硫胺素 | 0.05 毫克 | 钙 | 3 毫克 |
| 蛋白质 | 22.2 克 | 核黄素 | 0.15 毫克 | 镁 | 29 毫克 |
| 脂肪 | 0.9 克 | 烟酸 | 7.2 毫克 | 铁 | 4.4 毫克 |
| 碳水化合物 | 2.4 克 | 维生素C | 0 毫克 | 锰 | 0 毫克 |
| 膳食纤维 | 0 克 | 维生素E | 0.8 毫克 | 锌 | 6.92 毫克 |
| 维生素A | 4 微克 | 胆固醇 | 63 毫克 | 铜 | 0.11 毫克 |
| 胡罗卜素 | 1.3 微克 | 钾 | 140 毫克 | 磷 | 241 毫克 |
| 视黄醇 | 73.2 微克 | 钠 | 75.1 毫克 | 硒 | 2.76 毫克 |
食物营养成分
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