蕨菜(脱水)
| 热量 | 251 千卡 | 硫胺素 | 0 毫克 | 钙 | 851 毫克 |
| 蛋白质 | 6.6 克 | 核黄素 | 0.16 毫克 | 镁 | 82 毫克 |
| 脂肪 | 0.9 克 | 烟酸 | 2.7 毫克 | 铁 | 23.7 毫克 |
| 碳水化合物 | 54.2 克 | 维生素C | 3 毫克 | 锰 | 2.31 毫克 |
| 膳食纤维 | 25.5 克 | 维生素E | 0.53 毫克 | 锌 | 18.11 毫克 |
| 维生素A | 0 微克 | 胆固醇 | 0 毫克 | 铜 | 2.79 毫克 |
| 胡罗卜素 | 5.6 微克 | 钾 | 59 毫克 | 磷 | 253 毫克 |
| 视黄醇 | 7.2 微克 | 钠 | 20.4 毫克 | 硒 | 6.34 毫克 |
食物营养成分
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